Artículos de entrenadores y nutricionistas de Tusclasesparticulares

A continuación, para iniciarme en esta sección, analizaré la importancia de lograr que la práctica deportiva en edad escolar no conlleve aspectos negativos en el desarrollo del niño. Como sabéis, soy graduado en Magisterio Primaria con mención en Educación Física, pero, además, trabajo como entrenador de fútbol. Esto me ha llevado a reflexionar sobre la práctica deportiva en etapas infantiles. Muchos son los casos en los que se anteponen las mar...

Muy buenas querid@s Amantes del Tenis.  Creo este post cómo novedad de la página y a modo de compartir conocimientos y pensamientos acerca de éste Amado deporte para mi y para muchos. Como es el primer post que escribo lo haré breve y conciso y estaré abierto a recibir cualquier opinión y aporte. "Trabajar para Mejorar": A simple vista el titulo puede parecer facil y obvio... He de decíros que no lo es.  En primer lugar he decidído pon...

1:Atreverse con al enseñanza acuatica  o iniciacion a los estilos a partir de ciertas edades sin tener experiencia alguna o poca  parece algo complicado o utopico. Pero nada mas lejos de la realidad simplemente hace falta ganas ,determinacion ,una buena dosis de paciencia y un buen profesional docto en la materia                     ...

Nadar correctamente implica bastantes variables. una de ellas es el fondo fisico evidentemente el cual aparejado con la tecnica es el compendio perfecto para ejecutar el ejercicio  EL FONDO FISICO solamente  de por si suele enmascarar la falta de tecnica . Esta es necesaria y de caracter obligatorio Porque?                      ...

Ahora que finaliza la temporada o más bien el curso, quiero plantear un tema en relación a las artes marciales y que está intrínsecamente ligado a la esencia misma de éstas. Se trata del control de las emociones, más bien deberíamos hablar de "gestión emocional", no sólo frente aun adversario, sino con respecto a nostros mismos, pues nosotros somos nuestro primer adversario. Vivimos ...

Todo aquel que alguna vez haya asistido a clases de natacion o simplemente  haya nadando en las calles cercanas a los cursos de perfeccionamiento .habra observado que la gran mayoria de los monitores inciden en la siguiente dinamica. Mandar ejercicios constantes Y repetitivos sin planificacion alguna y bajo el antojo diario de estos.De vez en cuando observareis que corrrigen algunos gestos o fases del nado pero eso es insuficiente para eten...

Mucha gente suele preguntar si es estrictamente necesario calentar antes de un partido o un entrenamiento. A veces puede parecer una pérdida de tiempo pero el calentamiento puede incrementar la calidad de nuestro juego y puede ayudar a evitar lesiones ya que sirve para preparar nuestros músculos progresivamente para que se vayan adaptando a la actividad física que realizaremos posteriormente. Realizar un ...

Por la enseñanza  primeriza o familiarizacion con el medio acuatico se entiende el comienzo de las actividades acuaticas aplicando los siguientes parametros. familiarizacion, Flotacion, Respiracion y propulsion en este.Por lo tanto basandonos en las primeras tomas con el agua por primera vez desde muy temprana edad es sumamente importante que el alumno en este caso bebé o preescolar e incluso escolar ostente unas tomas de cont...

Uno se suele sentir como un bicho raro cuando va a clases de yoga por primera vez. ¿Te suena de algo esto que te voy a contar? Todo el mundo en silencio. Demasiado silencio. Nadie habla. Te invitan a que cierres los ojos, pero no sabes a dónde diablos mirar… Y todo el mundo parece que está tan “conectado“, tan en paz...y tu ahí que te da hasta cosa toser o hacer cualquier ruido, no vaya a ser que te acusen de romper el karma o relax de la clas...

Una de las tareas principales de un profesor es crear motivación al alumno, antes, durante y después de la clase o entrenamiento, otra es también, ayudarle a tener confianza en si mismo, es una de las claves mas importantes del éxito y tarea indispensable para que el alumno progrese en el aprendizaje de un deporte o asignatura. Todo esto, junto con un programa bien planificado de clases y ejercicios, haciendo un anali...

Cómo aumentar los beneficios del Sol y Aire Libre? Sumándoles los beneficios de los Hipopresivos Dentro de nada ya es Primavera (y ya se nota en los gimnasios la afluencia de gente, sobre todo los lunes).   ¿Quieres conocer unos sencillos Ejercicios Posturales y Respiratorios y que puedes hacer tanto en tu Casa cuando hace malo como al Aire Libre en primavera-verano?   Tu solo/a sin necesidad de apuntarte a ni...

¿Nunca te ha gustado hacer ejercicio, y como resultado no realizas tanta actividad física como sabes que deberías?. Quizás necesitas dar el salto con un programa de ejercicio físico. Lo ideal sería recurrir a un profesional especializado, un entrenador personal cualificado, véase licenciado en ciencias del deporte, con el que ganarás motivación, confianza y, sobre todo, salud. Este desarrollará ese plan exclusivamente para ti y te ayudará a llev...

Se ha observado que la inactividad física es el cuarto factor de riesgo en lo que respecta a la mortalidad mundial (6% de las muertes registradas en todo el mundo). Además, se estima que la inactividad física es la causa principal de aproximadamente un 21%-25% de los cánceres de mama y de colon, el 27% de los casos de diabetes y aproximadamente el 30% de la causa de cardiopatía isquémica. Según la OMS (Organización Mundial de la Salud) es recome...

A menudo me encuentro con la consulta de personas que desean elegir la fórmula de entrenamiento adecuada para su nivel de condición física, sus horarios y disponibilidad, intereses, etc. Y la respuesta no es sencilla, por lo que quizá sea conveniente reflexionar. Soy de la opinión de que la ciencia del entrenamiento y la actividad física es aún jóven, pero podemos afirmar que ya hay mucho a...