Tamara Navarro

Ofrezco clases y talleres de Mindfulness e Inteligencia Emocional adaptados a distintos niveles: preescolar, primaria, secundaria, universidad y empresas. A través de ejercicios prácticos como la respiración consciente, la identificación de emociones y la atención plena, los participantes aprenden a calmar su mente, conectar con lo que sienten y responder de forma más equilibrada.

Cada sesión está diseñada según la etapa de desarrollo o el contexto laboral, combinando dinámicas lúdicas, reflexión personal y herramientas concretas para aplicar en la vida diaria. Es un espacio para fortalecer el bienestar emocional, mejorar la convivencia y cultivar la presencia en el aquí y ahora.