Diplomada en Mindfulness imparte clases para todas las edades

En mis clases vas a aprender técnicas simples de respiración, atención plena y meditación para bajar el estrés y la ansiedad, dormir mejor y responder en lugar de reaccionar. Cada encuentro combina una breve explicación, práctica guiada y un momento para compartir lo vivido, adaptado a tu ritmo y a lo que necesitás. No hace falta experiencia previa, solo ganas de regalarte un tiempo para vos. Te espero para empezar a volver al presente, un respiro a la vez.